GRACE & GRATITUDE YOGA MANUELA.WEBER.

GRACE & GRATITUDE YOGA

Dir selbst wieder ein großes Stück näherkommen. Sich der Energie von Yin völlig hinzugeben und in Dankbarkeit mit all dem zu verschmelzen, was dich als Mensch wirklich ausmacht. Mit „Grace & Gratitude“ wirst du wurzeln & wachsen, um dich daran zu erinnern, wer du im Herzen schon immer warst. Dafür werden wir unsere Wurzeln stärken, um im Trubel des Alltags geerdet zu bleiben. Gleichzeitig werden wir unseren Flügel ausbreiten und den Wind der Leichtigkeit genießen.

MANUELA WEBER

Ich bin Manuela und ich liebe es meine Leidenschaft für Yoga, Meditation und positivem Mindset an meine Mitmenschen weiterzugeben, um gemeinsam neue Denk- und Sichtweisen zu kreieren.

Yoga ist für mich mehr als nur Bewegung auf der Matte und dies beginnt bereits bei der gelebten Achtsamkeit im täglichen Umgang mit den Gedanken. Den eigenen Mind entschleunigen und im Flow sein mit allem, was sich im Leben gerade zeigt, unter dem Motto: „Annehmen & Atmen“.

„Wenn dein Körper schwingt, deine Seele tanzt, dann darf sich dein Geist zurückziehen.“

Qualifikationen:
– Zertifizierte 200h Yogalehrerin
– Zertifizierte Senioren Yoga
– Zertifizierte Yin Yogalehrerin
– Zertifizierte Meditationslehrerin
– Zertifizierte Mindful Master Coach
– Zertifizierte EFT Practitioner
– Zertifiziert Integrales Faszien Yoga
– Reiki Grad II
– Lebens- & Sozialberater i.A.
– zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Yoga & Yogatrainer

Dieses Yogawochenende ist für alle Yogis & Yoginis geeignet. Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  16.30 Uhr: TREFFPUNKT AN DER ever.grün KAPRUN REZEPTION
  17 – 18.30 Uhr : Yoga Welcome Class „Slow down* | Eine wunderbare sanfte und entspannte Einheit, um abzuschalten, anzukommen und sich einfach mal fallen zu lassen.
  ab 19 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET

• FREITAG: 
  8.30 – 10 Uhr: Sunrise Yoga „Roots and Wings* | Der Fokus liegt auf: Meditation, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, um nach oben zu wachsen und nach unten zu wurzeln.
  anschließend ever.grün Frühstücksbuffet bis 12 Uhr
  12.30 – 13.30 Uhr: Impulstalk zum Thema: „Was dir Routinen im Alltag wirklich bringen“*
  17 – 18.30 Uhr: Yin Yoga „Pure Hingabe an das Leben"*
  ab 19 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET

• SAMSTAG: 
  8:30 – 10.00 Uhr: Morning Yoga „Glow and Flow“* | Eine Kombination aus Pranayama, fließender und kräftigender Bewegung, um dem Tag ein fröhliches „Surya Namaskar“ entgegenzurufen.
  anschließend ever.grün Frühstücksbuffet bis 12 Uhr
  12.30 – 13.30 Uhr: Bewegte Meditation unter dem Motto: „Gemeinsam und doch jeder für sich“*
  17 – 18:30 Uhr: Yin Yoga „Letting go…“*
  ab 19 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET

• SONNTAG:
  8:30 – 10 Uhr: Morning Yoga „Grace & Gratitude“* | Wir erinnern uns gemeinsam nochmal an die wundere Zeit der gelebten Achtsamkeit Rund um Yoga und schließen mit einer Meditation zu Ehren der Dankbarkeit ab.
  anschließend ever.grün Frühstücksbuffet bis 12 Uhr
  Check out bis 12:00 | individuelle Abreise

• *Die Yoga-Einheiten finden im ca. 850 m entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers | der Lehrerin o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUE DICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• Frisch & g´sund!
  Jeden Morgen findet Ihr bis 12 Uhr in einem bunten Frühstücksbuffet, das Beste aus Region und Saison, eine große Auswahl gesunden, vegetarischen und veganen Köstlichkeiten.
  Am Abend frisch, leicht und tagesaktuell – Vitales, FEEL GOOD FOOD BUFFET mit Frontcooking.

• Voi lässig!
  In unseren Wohlfühlbereich mit Indoorpool und Saunabereich könnt Ihr nach Lust und Laune relaxen.
  Roof Top: Die Dachterrasse mit Outdoor-Pool ist in den Sommermonaten der perfekte Ort, um in entspannter Atmosphäre zu chillen.
  Um Eure Ausdauer und Kraft zu stärken, könnt Ihr unseren Fitnessraum nutzen.
  Natürlich gibt´s auch kostenloses W-Lan im gesamten ever.grün KAPRUN.

• inkl. YOGA Einheiten mit Manuela Weber lt. Programm
  Level: alle Level
  Mindestteilnehmer:innen: 5
  Die Yoga-Einheiten finden im ca. 850 m entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

• SightSEEing vom Feinsten!
  Attraktionen, Ausflugsziele & Erlebnisse inklusive. Die Zell am See-Kaprun Sommerkarte von ca. 15.05. bis ca. 15.10. ist das Ticket zu den Top Ausflugszielen der Region.
  Mit der Mobilitätskarte von ca. 15.05. bis ca. 15.10. kannst Du alle öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bezirk Zell am See kostenlos nutzen.