MOUNTAIN.YOGA. MIA.&.CORINNA.

MOUNTAIN YOGA RETREAT

Jeden Morgen und Abend wartet ein Yogaprogramm auf dich, das keine (Yoga-)Wünsche offenlässt. Die Yoga-Einheiten werden im ca. 850 m entfernten Alpenhaus Kaprun stattffinden. Mia und Corinna laden dich dabei ein, deine innere Kraft zu entdecken, die eigenen Grenzen neu kennenzulernen und mit dir selbst in Verbindung zu treten. Das Programm reicht von stimmungsvollen Flow-on-Beat-Klassen bis entspannten Yin- und Yoga-Nidra-Sessions. Ein besonderes Highlight ist die Mountain-Yoga-Einheit auf der Schmittenhöhe (witterungsabhängig) , nicht unweit vom Gipfel entfernt. Dabei genießt du die klare Alpenluft und den Ausblick auf die atemberaubende Bergkulisse.

MIA

Mia unterrichtet seit 2016 Yoga und ist die Gründerin des Yogaprojekt-Studios in Baden. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin hat Mia das Doktoratsstudium im Bereich der Neurobiologie abgeschlossen. Sie hat jahrelang in der Forschung gearbeitet und dabei untersucht, wie sich Stress auf Psyche und Körper auswirkt. Auf der Suche nach einem Ausgleich, hat sie zu Yoga gefunden und erkannt, wie nützlich die Praxis für Wohlbefinden und Gesundheit ist. Mia hat mittlerweile zahlreiche Yogaausbildungen absolviert und unterrichtet am liebsten durchdachte Vinyasa-Sequenzen und Yoga-Nidra. Ihr Ziel ist es, zu verstehen, wie Yoga dabei hilft, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen und dieses Wissen an andere weiterzugeben.

CORINNA

Corinna praktiziert seit sieben Jahren Yoga und hat ihre Yogaausbildung im legendären Inside Yoga Studio in Frankfurt bei Young Ho Kim und seinem Team absolviert. In Corinnas Klassen erwarten dich kreative Flows und ein guter Mix aus kräftigenden und entspannenden Asanas. Die Verbindung von Yoga und Musik hat für sie dabei eine große Bedeutung, was sich durch stimmige, flowige Songs in ihren Klassen bemerkbar macht. Corinna liebt es, Elemente aus dem Inside-Flow (Flow on Beat) miteinfließen zu lassen und unterrichtet am liebsten Einheiten, die sich durch Freude und Leichtigkeit auszeichnen. Außerdem darf bei der ausgebildeten Yin-Yogalehrerin viel Ruhe und Entspannung nicht fehlen.

DAS PROGRAMM:

• MITTWOCH:
  individuelle Anreise |  Check In ab 15.00 Uhr
  16.30 Uhr: TREFFPUNKT AN DER ever.grün KAPRUN REZEPTION
  17 – 18.15 Uhr: „WELCOME YOGA CLASS“*
  ab 19 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET

• DONNERSTAG:
  8.30 –  9.45 Uhr: MORNING YOGA – FEELGOOD.FLOW*
  anschließend ever.grün Frühstück bis 12 Uhr
  16.30 – 17.30 Uhr: FLOW YOGA – FIRE UP*
  17.30 – 18.15 Uhr: RELAX YOGA – DEEP REST*
  ab 19 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET

• FREITAG:
  8.30 –  9.45 Uhr: MORNING YOGA – CREATE SPACE*
  anschließend ever.grün Frühstück bis 12 Uhr
  16.30 – 17.30 Uhr: FLOW ON BEAT YOGA – MOVE LIKE HONEY*
  17.30 – 18.15 Uhr: RELAX YOGA – RELEASE MINDFULLY*
  ab 19 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET

• SAMSTAG:
  8.30 – 9.45 Uhr: MORNING YOGA – RISE UP*
  anschließend ever.grün Frühstück bis 12 Uhr
  ca. 13.30 Uhr: individuelle Anfahrt – Schmittenhöhe
  15 – 16.15 Uhr: MOUNTAIN YOGA – DANCING IN THE SUNLIGHT (witterungsabhängig)
  ab 19 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET
  ab 20 Uhr: AFTER YOGA PARTY

• SONNTAG:
  8.30 – 9.45 Uhr: "GOOD BYE YOGA"*
  anschließend ever.grün Frühstück bis 12 Uhr
  Check-out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• *Die Yoga-Einheiten finden im ca. 850 m entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers | der Lehrerin o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUE DICH AUF:

• 4 Nächte im Doppelzimmer

• Frisch & g´sund!
  Jeden Morgen findet Ihr bis 12 Uhr in einem bunten Frühstücksbuffet, das Beste aus Region und Saison, eine große Auswahl gesunden, vegetarischen und veganen Köstlichkeiten.
  Am Abend frisch, leicht und tagesaktuell – Vitales, FEEL GOOD FOOD BUFFET mit Frontcooking.

• Voi lässig!
  In unseren Wohlfühlbereich mit Indoorpool und Saunabereich könnt Ihr nach Lust und Laune relaxen.
  Roof Top: Die Dachterrasse mit Outdoor-Pool ist in den Sommermonaten der perfekte Ort, um in entspannter Atmosphäre zu chillen.
  Um Eure Ausdauer und Kraft zu stärken, könnt Ihr unseren Fitnessraum nutzen.
  Natürlich gibt´s auch kostenloses W-Lan im gesamten ever.grün KAPRUN.

• inkl. das Yogaprojekt Yoga-Einheiten mit Mia & Corinna lt. Programm | Level: alle Level
  Mindestteilnehmer:innen: 15
  Die Yoga-Einheiten finden im ca. 850 m entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

• SightSEEing vom Feinsten!
  Attraktionen, Ausflugsziele & Erlebnisse inklusive. Die Zell am See-Kaprun Sommerkarte von ca. 15.05. bis ca. 15.10. ist das Ticket zu den Top Ausflugszielen der Region.
  Mit der Mobilitätskarte von ca. 15.05. bis ca. 15.10. kannst Du alle öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bezirk Zell am See kostenlos nutzen.