YOGA.&.PILATES. ANDREA.&.CHRISTIANE.

Yoga & Pilates – Kraftvoller Körper, entspannter Geist

Genieße ein inspirierendes Yoga- und Pilates-Retreat im ever.grün Kaprun, Zell am See im Salzburgerland. Inmitten der Alpen findest du hier die perfekte Kombination aus Bewegung, Balance und Erholung.

Yoga schenkt dir Flexibilität, Achtsamkeit und innere Ruhe durch fließende Asanas, Atemübungen und Meditation. Pilates stärkt gezielt deine Tiefenmuskulatur, fördert Stabilität und Körperkontrolle. Zusammen entsteht ein Training, das Körperkraft und Gelassenheit vereint – für ein neues Gefühl von Energie und Wohlbefinden.

ANDREA EUL | Andrea lebt ihre Leidenschaft für Sport seit über 20 Jahren. Sie arbeitet als Trainerin im Bereich Fitness und Gesundheitstraining, leitet Kurse in Studios und Firmen und begleitet Menschen im Einzeltraining. Hauptberuflich ist sie als Rehamanagerin tätig und bringt ihre medizinischen und psychologischen Kenntnisse auch in ihre Arbeit als Trainerin ein – für ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper und Geist stärkt.

Ausbildungen:
– Rehamanagerin
– Personaltrainerin (IFFA)
– Aerobic- und Steptrainerin (BTV)
– Rückenschulleiterin (DTB)
– Fitnesstrainerin B-Lizenz (DFAV)
– Spinningtrainerin (certified by Mad Dogg)
– Lauf- & Marathoncoach (IFFA)
– Trainerin für Sportreha & Gesundheit (BSA)
– Body & Mind Balance Trainerin (BSA)
– Pilatestrainerin  (more to move on)
– Yogalehrerin (300 h internationale Ausbildung)
– Hormonyogafortbildung (nach Dinah Rodrigues)

CHRISTIANE MAUERSBERG | Christiane bringt über 30 Jahre Erfahrung als Trainerin in den Bereichen Tanz, Fitness, Bodystyling und Rückengesundheit mit. Ihre Leidenschaft für Pilates entdeckte sie nach der Geburt ihrer Tochter und absolvierte 2005 die Pilates-Ausbildung. Seither kombiniert sie Pilates mit Fortbildungen in Mobility, Faszien- und Beckenbodentraining. Ihre Kurse sind abwechslungsreich, fordernd und zugleich achtsam – immer mit dem Ziel, Körperbewusstsein, Kraft und Balance zu fördern.

Ausbildungen:
– Trainer Breitensport Fitness /Gesundheit BLSV – 1993
– Trainer Prävention, BTV – 1999
– Aerobictrainerin, BTV – 1998
– Steptrainerin, BTV – 2003
– PilatesMatwork  trainerin (Euroeducation) – 2005
– Pilates Orthopädictrainerin (Pilatesakademie) – 2023
– Mamisportstrainerin (Euroeducation) – 2017
– DNV Nordic Walking Basis – 2005
– Liz. Zumbatrainerin – 2012
– Bewegter Rücken (Euroeducation) – 2012
– Mein Rückentrainer (Euroeducation) – 2015
– Faszienfortbildung (Euroeducation) – 2015
– Immunbooster Workout (Euroeducation) – 2023

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  Check In ab 15 Uhr
  16.30 Uhr: "WELCOME" – Infos zum Ablauf an der Bar
  17.30 – 18.45 Uhr: "FEEL WELL" | ANKOMMEN & ENTSPANNEN
  19.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9 Uhr: Yogastretch
   ever.grün Frühstück bis 12 Uhr
  11 – 12.15 Uhr:  Pilates mit dem Ball
  12.15 – 13.30 Uhr: Yin-Yang-Yoga
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9 Uhr:  Pilates Flow
   ever.grün Frühstück bis 12 Uhr
  11 – 12.15 Uhr: Pilates mit dem Pilates-Ring
  12.15 – 13.30 Uhr: Yoga & Meditation
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9 Uhr: Yoga Vinyasa Flow  
   ever.grün Frühstück bis 12 Uhr
  11 – 12.30 Uhr: Pilates Workout –kraftvoller Abschluss
  Check-out bis 12 Uhr

• *Die Einheiten finden im ca. 850 m entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers | der Lehrerin o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUE DICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• Frisch & g´sund!
  buntes Frühstücksbuffet bis 12 Uhr
  abends frisch, leicht und tagesaktuell – Vitales, FEEL GOOD FOOD BUFFET mit Frontcooking

• inkl. Yoga & Pilates-Einheiten mit Andrea & Christiane lt. Programm | mind.TN: 10 Level: ALLE
  Die Yoga- & Aktiv-Einheiten finden im ca. 850 m entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

• Voi lässig!
  Nutzung des Wohlfühlbereichs mit Indoorpool, Textilsauna und Saunabereich mit Finnische Sauna, sanfte Bio Sauna, Dampfbad, Eisbrunnen, Relax-Zonen, …
  Roof Top: Dachterrasse mit Outdoor-Pool ist in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²
  Nutzung des Fitnessraums
  W-Lan

• SightSEEing vom Feinsten!
  Die Zell am See-Kaprun Sommerkarte ²|³ von ca. 15.05. bis ca. 15.10. ist das Ticket zu den Top Ausflugszielen der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

  zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In